ARTICLES AVEC LE TAG : "entraînement"



17. août 2019
En raison du stage U15-U17 de cette semaine, les U13 peuvent nous rejoindre sur les séances suivantes: - Lundi après midi: VTT 14h00 à Montperreux (Belvédère) à 17h00 Métabief (Gite les Sapins de l'amitié). - Jeudi toute la journée: Randonnée avec bâtons (prévoir un pique nique) départ à 9h30 de Métabief (Gite les sapins de l'amitié) et retour 17h30 au même endroit. Pour des raisons d'organisation merci de vous inscrire en commentaire si vous participez à une ou plusieurs de...
16. août 2019
Concernant l'entrainement de samedi matin, le cœur de la séance sera un triathlon en ski roues, VTT et course à pied. Nous réaliserons la séance à la piste d'Arçon. Rdv 9h30 avec le matériel pour les trois disciplines (VTT pour tout le monde!). Prenez suffisamment à boire car il n'y a pas d'eau potable au stade. A bientôt Simon
15. août 2019
La séance de vendredi correspond au Paddle Trophy organisé par la base nautique des Grangettes. Pour les U17 il y a une séance de ski roue avant. Voici le lien de l'événement pour retrouver les informations (horaires, prix de l'inscription...) Il est possible de rester manger tous ensemble sur place. Si vous avez d'autres questions n'hésitez pas. https://www.facebook.com/events/1084211815103072/ Simon
12. août 2019
Semaine de récupération.
12. août 2019
Semaine de récupération
12. août 2019
Semaine de charge importante en volume.
05. août 2019
Semaine de charge importante en volume et intensité.
05. août 2019
Semaine de charge importante en volume et intensité
05. août 2019
Semaine de charge d'entrainement légère de récupération
29. juillet 2019
U17 semaine de charge importante Jour Titre Moyen Durée Description Lundi Ski roue classique + Kayak Aérobie 3h00 Travail de l'endurance en allure facile. Être capable de parler avec un essouflement léger. Être capable de maintenir l'allure en continu Mardi Course à pied Vitesse et plyométrie 1h30 Renforcement musculaire et travail de pied + vitesses courtes Mercredi Aérobie VTT 3h00 Travail de l'endurance en allure facile. Être capable de parler avec un essouflement léger. Être...

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