Entraînements mardi


Classe ski

Rdv à la sortie des collèges (15h45) - Fin 18h à la Malmaison

Séance de course à pied avec bâtons:

U13: Vitesses

U15: Répétitions de sprints

* Pour les blessés qui ne peuvent pas courir: possibilité de faire la séance en ski roues.

 

Entrainement du soir

Rdv à la Malmaison (18h15) - Fin 20h au parking au face de la gare (possibilité de ramener des personnes entre la Malmaison et le parking).

Séance de course à pied avec bâtons:

U13: Vitesses

U15: Répétitions de sprints

U17 et plus: Seuil avec accélérations brèves.

* Piste éclairée mais frontale conseillée

 

Simon

Écrire commentaire

Commentaires: 0