Semaine entraînement U13 du 02/09 au 08/09


Semaine d'entrainement importante en volume

Pas de classe ski ou d'entrainement le soir pour les U13 jeudi 05/09

 

Jour Titre Moyen Durée Description Horaire Lieu Début/Fin Matériel
Lundi              
Mardi Classe ski Course à pied avec bâtons 2h00 Séance d'endurance avec dénivelé 16h-18h Parking Collège Malraux Matériel course à pied + bâtons + gourde + cardio
Mardi Entrainement Soir Course à pied avec bâtons 2h00 Séance d'endurance avec dénivelé 18h-20h Parking Collège Malraux Matériel course à pied + bâtons + gourde + cardio
Mercredi Ecole de ski Course à pied et ski roues classique 3h Séance d'endurance avec vitesse et jeux 14h-17h Chalet Malmaison Matériel course à pied + gourde + cardio
Jeudi Pas de classe ski            
Vendredi              
Samedi Après midi Ski roue Skating 2h Séance d'endurance et travail technique 15h-17h Piste Arçon Chaussures, batons (et skis roues) skating, casque, gourde, cardio 
Dimanche              
 
   

Écrire commentaire

Commentaires: 2
  • #1

    Jeannerot Claire (mardi, 03 septembre 2019 19:01)

    Bonjour,
    Est-ce que quelqu'un pourrait emmener Gaëlle à la Malmaison à 14h demain ? Je peux faire le trajet retour à 17h et ramener des enfants. Claire Jeannerot

  • #2

    Jeannerot Claire (mercredi, 04 septembre 2019 12:48)

    C'est bon pour Gaëlle. Par contre elle n'a pas de ski roue. Serait il possible d'en avoir? À bientôt