Entraïnement du samedi 15 et du Dimanche 16 décembre

Samedi 15 Décembre " à la neige ? "

Matin

Séance de skis Skate Technique/distance

Rendez vous  place du bus club à 9h30  retour 12h00

Catégories: de U15  1 et 2 , U17, U20, seniors et vétérans.

Séance cohésion club

Prévoir:  ski d'entraînement , bâtons et chaussure adaptés, Casque,gourde, vêtements suivant météo.

Séance ciblé:   pour les U 15 ; U 17, U 20  seniors

Ouverte et libre de U 15 1 à seniors/vétérans.

 

 

Samedi 15 Décembre

Après-midi

Séance à ski sur neige

ski technique skate  (endurance allure 1 + technique)

Rendez vous  place du bus club à 14h00   retour  à 16h30

Catégories: de U13 à U20.

Prévoir: ski d'entraînement   Bâtons  ,gourde, chaussures adaptés et vêtements suivant météo...

Séance ciblé : . ouverte aux U 13   U 20

 

 

Dimanche 16 décembre

 

Déplacement sur les courses du Mont noir au Pré Poncet

course de U 15 à seniors....

Premier départ à 9h00

 

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