Entraînements du samedi 8 et du dimanche 9 décembre

Pour info:

Suite au manque de neige et à la météo très incertaine, la décision a été prise d’annuler la course en classique pour les U17 à Seniors prévue ce dimanche 9 décembre.

Samedi 8 Décembre " Peut être à la neige ? "

Matin

1/°Séance de skis sur neige

  ou ski roues si pas assez de neige(adaptations)

Classique Technique/distance...

Rendez vous  place du bus club à 9h30  retour 12h00

Catégories: de U15  1 et 2 , U17, U20, seniors et vétérans.

Séance cohésion club

Prévoir:  ski d'entraînement vieux skis début de saison écaille ou à farter , bâtons et chaussure adaptés, Casque,gourde, vêtements suivant météo.

 

Séance ciblé:  Obligatoires ou justifier l'absence.... pour les U 15 2ème année; U 17, U 20 

 

Ouverte et libre pour le U 15 1 et seniors/vétérans.

 

 

2/°  Séance de Biathlon samedi  matin de 9h30 à 11h30 à La Malmaison

Pour les U 13 et U 15 1ere année tir à 10m air comprimé...

Samedi 8 Décembre

Après-midi

Séance à ski sur neige si possible ?? ou marche avec bâton suivant condition météo (adaptations)

ski technique classique  (endurance allure 1)

Rendez vous  place du bus club à 14h00   retour  à 16h45

Catégories: de U13 à U20.

Prévoir:vieux ski d'entraînement classique ou  Bâtons de marche ,gourde, chaussures adaptés et vêtements suivant météo...

 

Séance ciblé : obligatoires ou justifier l'absence, un samedi sur deux  pour les catégories U13, U 15, U17, U20  .... ouverte aux U 13 1ere et 2 année.

 Merci de justifier dans les commentaires ci-dessous.

 

Dimanche 9 décembre

Matin"suivant météo"

Séance en ski  roue  Skate ou classique suivant pratique  en alternance.

Rendez vous à 9H30 place du bus club retour à 11h30

Lieu suivant condition météo

Séance ciblé :  ouverte et libre: de U11 2 ème année U 13 ,U 15, U 17....non obligatoire

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Commentaires: 3
  • #1

    Adèle (samedi, 08 décembre 2018 08:42)

    Je ne pourrai pas être présente ce we. Bonne journée.

  • #2

    Ferreux Audrey (samedi, 08 décembre 2018 09:36)

    Je ne peux pas venir ce week end. Je ne suis pas là.

  • #3

    Pochard Léo (samedi, 08 décembre 2018 13:51)

    Cc je serais pas là car j ai tournoi de judo