Entraînement du samedi 24 et du dimanche 25 novembre

Samedi 24 novembre Matin

 

 

1/Séance de skis roues Classique ou skate suivant pratique

 

 Tempo training  15/15 spécifique .

 

Rendez vous  place du bus à 9h30  retour 11h30

 

Catégories: de U15  1et 2 , U17, U20, seniors et vétérans.

 

Séance cohésion club.

 

Prévoir:  Casque,gourde, bâtons et chaussure adaptés, vêtements suivant météo.

 

Séance ciblé:  Obligatoires pour les U 15 2ème année; U 17, U 20 ou justifier l'absence....

Ouverte et libre pour le U 15 1 et seniors/vétérans.

 

 

 

2/Séance de Biathlon samedi  matin de 9h30 à 11h30 à La Malmaison

Pour les U 13 et U 15 1ere année tir à 10m air comprimé...

 

 

 

 Samedi 24 novembre   Après-midi

 

Séance à pied avec bâtons

 

Marche à ski, marche nordique et trail sur le crêtes des montagnes du Jura.

 

 

Rendez vous  place du bus  à 14h00   retour  à 16h30

 

Catégories: de U13 à U20.

 

Prévoir:Bâtons,gourde, chaussures adaptés et vêtements suivant météo...

 

Séance ciblé : obligatoires un samedi sur deux  pour les U13, U 15, U17, U20  ou justifier l'absence....Libre les autres samedi, ouverte aux U 13 1ere et 2 année.

 

 Merci de justifier dans les commentaires ci-dessous.

 

 

 

Dimanche 25 novembre Matin

 

 

Séance en ski roue  Skate ou classique suivant pratique  en alternance.

 

Rendez vous à 9H30 place du bus retour à 11H30

 

 Lieu : suivant condition  Arçon

 

Séance ciblé : obligatoires pour les U13,  ou justifier l'absence...., ouverte et libre: U11 2 ème année  U 15, U 17 U20.

 

 Merci de justifier dans les commentaires ci-dessous.

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