Entraînement samedi 17 et du dimanche 18 novembre

Samedi 17 novembre Matin

 

1/Séance de skis roues  classique ou skate suivant pratique

 Tempo training  15/15 spécifique .

Rendez vous  place du bus à 9h30  retour 11h30

Catégories: de U15  1et 2 , U17, U20, seniors et vétérans.

Séance cohésion club.

Prévoir:  Casque,gourde, bâtons et chaussure adaptés, vêtements suivant météo.

Séance ciblé:  Obligatoires pour les U 15 2ème année; U 17, U 20 ou justifier l'absence....Ouverte et libre pour le U 15 1 et seniors/vétérans.

 

Attention!!!     Séance suivant capacité de déplacement....

 

 Pas de séance Biathlon

 Samedi  17 novembre   Après-midi

Séance à pied avec bâtons

Marche à ski, marche nordique et trail sur le crêtes des montagnes du Jura.

 

Rendez vous  place du bus  à 14h00   retour  à 16h30

Catégories: de U13 à U20.

Prévoir:Bâtons,gourde, chaussures adaptés et vêtements suivant météo...

 

Séance ciblé : obligatoires un samedi sur deux  pour les U13, U 15, U17, U20  ou justifier l'absence....Libre les autres samedi, ouverte aux U 13 1ere et 2 année.

 Merci de justifier dans les commentaires ci-dessous.

 

Dimanche 18 novembre Matin

 

Séance en ski roue

Skate ou classique suivant pratique  en alternance.

Rendez vous à 9H30 place du bus retour à 11H30

 Lieu : monté du Fort Malbuisson

Séance ciblé : obligatoires  pour les U13,  ou justifier l'absence....Libre les autres , ouverte aux U 15, U 17 U20.

 Merci de justifier dans les commentaires ci-dessous.

 

 

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Commentaires: 8
  • #1

    Peter claude (vendredi, 16 novembre 2018 21:41)

    Salut coach tu penses que on pourra passer avec la manif

  • #2

    Stephanie lemaire (vendredi, 16 novembre 2018 21:52)

    Salut Peter ,
    Bon entrainement pour demain. Oui j espère que vous pourez vous deplacer. Le caoch est au top...
    Peter dit à tes parents de penser à renouveler ta licence afin que tu sois assurè et pour participer aux courses si tu le souhaite . Très bon ski pour cettes saison . Stephanie . ( responsable licences) .

  • #3

    Ferreux Audrey (samedi, 17 novembre 2018 07:27)

    Je ne suis pas la ce week-end désolé.

  • #4

    PARIS Léo (samedi, 17 novembre 2018 09:46)

    salut je ne suis pas la ce week-end.

  • #5

    Verdier Léna (samedi, 17 novembre 2018 12:21)

    Je ne suis pas là ce week-end dsl

  • #6

    Verdier Enzo (samedi, 17 novembre 2018 12:44)

    Week-end chez mon père pas de clés chez ma maman donc pas d’affaires désolée

  • #7

    Cailloux Adele (samedi, 17 novembre 2018 19:45)

    Je serai présente dimanche 18 novembre

  • #8

    Peter claude (samedi, 17 novembre 2018 22:22)

    Salut stephanie

    Ok sa marche je dirai a mon pere merci de m'y avoir fais penser