Entraînement du Mardi 30 octobre

Mardi soir

Séance cohésion club, séance ouverte à tous de U 13 à Vétérans 

5 ème séance.

 

Séances: intervalles aérobies ou 30/30 

Séance à pied sous forme de série de 30/30 avec Bâtons en foulés bondissantes ou dynamique. (séries suivant catégories et adaptés suivant les capacités).
 

Rendez- vous à   18h00 place du bus club.

Retour place du bus vers 20h00

 

Prévoir: Tenue  adaptée aux conditions météo, des bâtons  et des chaussures crantés