Infos stage d'automne

Stage d'Automne, vacances de Toussaint.

 

 

Du  Mardi soir 23 octobre au jeudi 25 octobre fin d'après midi.

Prévoir:   (SVP ! pas de gros sacs pour le transport)

1. Un pique nique pour le Mercredi midi               + gourde d'eau + petit sac dos,
2.  tenue de sport, bâtons de marche et de ski, casque et chaussure de ski un seul choix classique ou skate et vêtements suivant météo.
   
3. un seul vêtement chaud...
4. un seul rechange pour le refuge.
5. Un minimum nécessaire de toilette,             (pas de sac de couchage: couette sur place      (sac à puce.)

 

 

 

*- Mardi 23 soir:  la Malmaison, Intervalles aérobies 30/30 de 18h00 à 20h00

 

 

*- Mercredi 24 journée:

 

Rendez-vous:

Place du bus club à 9h30.

 

Marche nordique, marche à ski et trail, allure faible  sur le Jura Franco-suisse,

*prévoir un Pique nique pour cette journée.

 

*-  Jeudi 25 matin:   Ski Roue: classique ou skate suivant pratique, pique nique prévus par le club le stage. 

Après-midi, parcours naturel, agilité, vitesse.

 

 

 

Coût du stage:  45 Euros.

 

à régler au stage au plus  tard.

par chèque au nom du Csrp ou en liquide.