Entraînement du samedi 20 et dimanche 21 octobre

Entraînements du samedi et du dimanche

 Samedi 20 octobre Matin

 

Séance de skis roues classique ou skate suivant pratique

 

Distance+ endurance/Force spécifique et  Placement.

Rendez vous  place du bus à 9h30  retour 11h30

Catégories: de U15  1et 2 , U17, U20, seniors et vétérans.

 

Séance cohésion club.

Prévoir:  Casque,gourde, bâtons et chaussure adaptés, vêtements suivant météo.

 

Séance ciblé: obligatoires pour les U 15 2ème année; U 17 , U 20 ou justifier l'absence....Ouverte et libre pour le U 15 1 et seniors/vétérans

 

 

 Samedi 20  Après-midi

 

Séance à pied avec bâtons

Marche à ski, marche nordique et trail sur le crêtes des montagnes du Jura.

 

Rendez vous  place du bus   à14h00   retour à 16h45

 

Catégories: de U13 à U20.

Prévoir:  Bâtons,gourde, chaussures adaptés et vêtements suivant météo...

 

Séance ciblé : obligatoires un samedi sur deux  pour les  U 15, U17, U20  ou justifier l'absence....Libre les autres samedi, ouverte aux U 13 1ere et 2 année.

 

 

Dimanche 21 octobre Matin

 

Séance de skis roues classique.

  Endurance/technique/ vitesse    (placement et relâchement...)

Rendez vous  place du bus à 9h30  retour 11h30

Catégories: de U13 à U20  (ciblé U 13)

Prévoir:  Casque,gourde, bâtons et chaussure adaptés, vêtements suivant météo.

Lieu : Monté du Fort Malbuisson.

 

Séance ciblé: obligatoire pour les  U13 1 et 2  ou justifier l'absence....

Ouverte et non obligatoire pour les U 15, U 17 et U20.

 

Merci de justifier dans les commentaires ci-dessous.

 

 

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Commentaires: 5
  • #1

    Cuinet jade (vendredi, 19 octobre 2018 23:09)

    Salut Philippe je ne serais pas présente le samedi 20 ni le dimanche 21 octobre personne pour m'enmener.

  • #2

    Emeline (samedi, 20 octobre 2018 07:59)

    Salut je pourrai pas venir ce week-end

  • #3

    Ferreux Audrey (samedi, 20 octobre 2018 17:31)

    Désolé je peux pas venir ce week-end personne ne peut m'emmener.

  • #4

    Bobillier Chaumont Jules (samedi, 20 octobre 2018 20:32)

    Désolé je ne serai pas à l' entraînement dimanche car je fais le le samse.

  • #5

    Cailloux Adèle (dimanche, 21 octobre 2018 08:12)

    Bonjour Je ne peux pas venir ce dimanche matin .