Entraînement 30/30 du mardi soir 2 octobre

Mardi soir

Séance cohésion club ( séance ouverte à tous de U 13 à Véterans ...)

Reprise des Entraînements du mardi soir

 

Séances: intervalles aérobies ou 30/30 

Séance à pied sous forme de série de 30/30 avec Bâtons en foulés bondissantes ou dynamique. (séries suivant catégories et adaptés suivant les capacités).

 

+ Biathlon pour les U13 

Rendez- vous à   18h30 place du bus club.

Retour place du bus vers 20h00.

 

Prévoir: Tenue  adaptée aux conditions météo, des bâtons  et des chaussures crantés.