Mucu du lundi 10 septembre

"MuscuDuLundi"

2ème séance

 

           Lundi 10 septembre

 

         de  18h00 à 20h00

 

Lieu:   Gymnase des Augustins

 

Séance de :

Renforcements musculaires

et de gaînnages...(progressifs).

 

  • De 18h00 à 18h30 échauffement  jeux de ballon Basket
  • de 18h30 à 19h30 renforcements et gainage  sous forme de circuit training.
  • de 19h30 à 20h00 récupération et jeux de ball...

 

Séance ouverte à tous:      ance cohésion club**

de   U 15 à Vétérans +++  dame et homme.

Pour les non- licenciés au CSRP  une adhésion de membre vous sera proposé.

 

Prévoir: Une petite serviette (pour transpiration sur les tapis) + Vêtements  adaptés et  chaussures propres ....

 

Attention ! Stationnement limité devant les garages....