Entraînement du samedi et du dimanche 4 et 5 novembre

 Samedi matin 4 novembre  

  Séance en ski roues:  séance force/technique

  skate ou classique.

  Rendez vous  sur la place du bus club place de la Gare

  à 9h30  retour  même endroit vers 11h45. 

Prévoir: casque, chaussures et bâtons adaptés

Catégories  Cible*:  U 14 2ème année, U16 et U18 ouvert U20 et plus 

séance cohésion club.

 

*Samedi après midi  

Séance à pied  endurance controlé

 Rendez vous à 14h00 place du bus fin de séance à 15h30

Prévoir: Eau, bâtons, chaussures et vêtements adaptes

 

Catégories  Cible*: U 12 2ème année, U 14 , U16 à  U18

 

A LA MALMAISON

A Partir:  15h30 distribution du matériel de ski pour l'hiver en location

 

 

*Dimanche Matin  5 novembre

Séance en ski roues:  Lieu à préciser suivant météo

Séance technique/équilibre placement 

skate ou classique

Rendez vous sur la place du bus club "place de la Gare

à 9h30  Retour vers 11h45 /12H à Pontarlier 

Prévoir: casque, chaussures et bâtons adaptés 

Catégories cible*U 12 2ème année, U14 ouvert U16  à U18.

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