Muscu du lundi 4 septembre 17

MUSCUDULUNDI

Lundi 4 septembre soir de 18h à 19h30

 

Reprise des séances de renfos/musculaire de septembre à fin décembre.

 

La première séances aura lieu en plein air  faute de Gymnase disponible.

au stade annexe Paul Robbe  au fond vers stade de Rugby...

 

Séance de préparation aux prochaines séances

échauffement circuit de course à pied,  suivi de renfos/muscu  sous forme d'ateliers : Gainage, abdos, bras ,agilité,  équilibre, et souplesse....

 

Prévoir un petit tapis mousse  ou autre pour les ateliers...

 

Catégories de  U14 2ème année à Vétérans  

séance de cohésion club "ouvert à tous"

 

Prochain entraînement  mardi soir 5  séance endurance à  pied de U12 à U 18