Infos concours de la RELEVE et challenge  des TROIS FONDEURS aux Tuffes

Le SKI CLUB de BOIS D’AMONT organise le vendredi 23 décembre à partir de 13h00 le concours de la RELEVE suivi de la course des TROIS FONDEURS.

Départ du bus du club à 10H15 vendredi matin   retour  autour de 18H30

Merci de renseigner les personnes qui prennent le bus dans les commentaires si dessous...

Etre présent sur le lieu de départ au minimum une heure avant son horaires  de départ, pour fartage... 

Prévoir : La veille de la course après un échauffement de 20'

Effectué si possible  6 à 8 vitesses  courte 8 à 10 secondes avec 3 à 5 minutes de récup entre chaque,  en ski ou à pied. récup finale 10'.

Fartage de glisse : LF  7 ou 8  ou bleu violet rappel charte de fartage à respecter.

Infos /courses

Lieu de course : Stade des Tuffes

Horaire : 1er départ 00à 13h

Catégories : U10, U12, U14, U16, U18, U20 et SENIOR Hommes et Dames

Style : Classique avec départ en masse

Distances : U10 : 1,2km ; U12 : 2,4km ; U14 filles : 3km ; U14 garçons : 4,5 ; U16 filles : 5km ; U16 garçons : 7,5km ; U18 à SEN filles : 7,5km ; U18-U20 : 10km ; SEN hommes : 10km

Départ : U10 garçons 13h00 ; U10 filles : 13h03 ; U12 garçons : 13h10 ; U12 filles : 13h20 ; U14 filles : 13h30 ; U14 garçons : 13h45 ; U16 filles : 14h05 ; U16 garçons : 14h30 ; U18 à SEN dames : 15h00 ; U18-U20 hommes : 15h30 ; SEN hommes : 15h30.

Attribution des dossards : Par tirage au sort pour les U10, U12, U14 U16 : par les entraineurs des comités départementaux selon les résultats de l’année

Publication des listes de départs jeudi 22 décembre à 12h00.

Enneigement : au vu des conditions d’enneigement, utilisation interdite de la piste de course dès 12h55. La boucle du lac sera réservée pour les essais de matériel et les échauffements. Aucun piéton sur la piste pour la préservation de la neige.

Circulation et Parking : la circulation se fera en sens unique depuis la Nationale 5. Merci de limiter les espaces entre les voitures lors de votre stationnement Informations diverses : La palette du tremplin servira pour les tentes des clubs.

Contrôle éventuel et aléatoire de la taille des bâtons.( voir tableau taiile des bâtons)

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Commentaires: 14
  • #1

    Siméon batlogg (jeudi, 22 décembre 2016)

    Salut coach je prend le bus

  • #2

    Lucas FAIVRE (jeudi, 22 décembre 2016 15:18)

    Salut je prend le bus demain

  • #3

    Félicien BONNET (jeudi, 22 décembre 2016 15:25)

    Hello coach, je prends le bus.

  • #4

    Gustave BONNET (jeudi, 22 décembre 2016 15:37)

    Hello coach, à plus dans le bus.

  • #5

    Enzo Verdier (jeudi, 22 décembre 2016 15:54)

    Salut coach, je prends le bus. a demain.

  • #6

    Alex-Kenzo Pochard (jeudi, 22 décembre 2016 16:08)

    Salut coach, je prends le bus demain.

  • #7

    Tom-Daichi Pochard (jeudi, 22 décembre 2016 16:08)

    Salut coach, je prends le bus demain.

  • #8

    LUCIE LEMAIRE (jeudi, 22 décembre 2016 17:25)

    Bonsoir Phil, je prends le bus MERCI

  • #9

    Alpy lou (jeudi, 22 décembre 2016 17:39)

    Salut , je prends le bus demain
    Merci

  • #10

    Isaline Bôle (jeudi, 22 décembre 2016 17:43)

    Je suis malade et je ne pourrai donc pas venir demain, vraiment dommage! Bonne course.

  • #11

    gabin vuittenez (jeudi, 22 décembre 2016 17:58)

    je prends le bus a demain

  • #12

    Kogler Emeline (jeudi, 22 décembre 2016 19:06)

    Salut je viendrai avec le bus demain

  • #13

    Jeannin clément (jeudi, 22 décembre 2016 19:22)

    Je serait présent pour le bus

  • #14

    Pochard Léo-Ryuma (jeudi, 22 décembre 2016 20:30)

    Salut coach, je prends le bus demain.