Entraînement du samedi  3  et du dimanche 4 décembre

 

Entraînement du samedi  3  et du dimanche 4 décembre

Samedi 3 Décembre matin:

 

Séance en ski roues   skate ou classique 

2 ème Tempo/course: 15course 15 récup x 2  

Rendez vous à  9h30  place du bus club , retour à 11h45

Catégorie: U 14   à vétérans...minimes 2  à vétérans

Prévoir:  bâtons, casque  adaptés et eau.

 

Samedi 3 Décembre  après midi

Ski sur neige   technique en skate  , agilité et équilibre 

Rendez vous à 14h00  place du bus club, retour à 16h45

Catégorie: U12  à U18

Prévoir:  ski de skate chaussure  bâtons adaptés et eau.

 

Dimanche 4 Décembre  matin 

Ski neige classique ou  ski  roue  suivant possibilité  

(à confirmer samedi soir)

Rendez vous à  9h30  place du bus club , retour à 11h45

Catégorie: U 12   à U18.

Prévoir: bonnet ,gants , bâtons adaptés et eau.