Entraînement du jeudi  17 novembre

Entraînement du jeudi  17 novembre

jeudi soir: Plus assez de neige!!!

 séance :ITA, Intervalles/aérobies 30/30.

Séance à pied avec batôns  30/30 

Rendez vous place du bus club à  18h15 retour 20h00 ou 18h30 Malmaison.
de U12 à à vétérans ( séance adaptée suivant  catégories)