Entraînements du samedi 22 et du dimanche  23 octobre

Pendant les vacances on en profite pour mieux s'entraîner et de façon régulière...

 

Samedi 22 octobre matin:

 

Séance en ski roues skate ou classique.

Endurance/ force et technique.

Rendez vous à 9h30  place du bus club , retour à 11h30

Catégorie: U 14  à vétérans...minimes  à vétérans

Prévoir: casque, bâtons adaptés et eau.

 

Samedi 22 octobre après midi

 Marche, courses à pied ; trail avec bâtons 

 sur les crêtes du massif.

 Rendez vous à 14h00  place du bus club, retour à 16h30

 Catégorie: U14 à U18

 Prévoir:  bâtons adaptés et eau.

            Dimanche 23  octobre Matin:

Séance en ski roues skate ou classique.

Lieu: Malbuisson Monté du fort a comté Marcel petite

Endurance technique et vitesse.

Rendez vous à 9h30 (ou 10h a malbuisson)  place du bus

club, retour à 11h45

Catégorie: U 12   à U18   Benjamins à jeunes

Prévoir: casque, bâtons adaptés et eau.