Reprise des entraînements MUSCUduLUNDI

"MUSCUduLUNDI"   ça revient pour 4 mois à pont...

 

Dès le lundi  5 septembre de 18h30 à 20h30

Echauffement de 18h30 à 18h45

Séances de renforcement/gainage de 18h45 à 19h45

Jeux de balons de 19h45 à 20h15

 

Gymnase Charles de Gaules  à Pontarlier. ( gymnase complet pour le CSRP)

Entraînement cohésion club. (inter-générations) 
Séance:Renforcements Musculaires, gainage, crossfit"ski, en circuit training et jeux de ballons...

De minimes 2 a vétérans  Hommes et dames.

 U14 à master vétérans...