Entraînement du mardi  19 juillet 2016

Mardi soir:

Séance à pied:

Course à pied sur parcours varié type distance contrôlé.( gestion de l'effort et régularité de la fréquence cardiaque.)

Rendez vous place du bus club à 18h00 retour à 19h45.

Prévoir chaussure de course à pied et gourde d'eau.