Entraînements du samedi 21 et dimanche  22 novembre

Samedi matin 21 novembre:

Séance en ski roues  classique ou skate  suivant pratique.

Test/ Chrono   20' 25' ou 30 mn suivant catégorie

( tenue adaptée au conditions de froid)

Route du Larmont

Rendez vous place du bus à  9h30 retour à 11h45.

De Minimes à vétérans. 

 ***Prévoir les skis classique écaille ou a farter  dès 10cm de neige***

Samedi Après midi 

Séance à pied ou en ski : Avec bâtons de marche sur les crêtes marche nordique et marche a ski 

Rendez-vous à 14h00 place du bus retour  à 16h30.

De benjamins 2 à Juniors.

à la recherche de la première neige sur les hauteur

 

Dimanche matin 22 novembre:  avec la neige peut être !! 

Séance en ski sur neige classique ou écaille   Endurance  et toucher de neige  

Lieu suivant condition 

Rendez vous place du bus à 9h30 retour à 11h45.