Entraînement du samedi 14 et dimanche 15 Novembre

Samedi matin 14 novembre:

Séance en ski roues  classique ou skate  suivant pratique.

Endurance force progressive  et technique 

Rendez vous place du bus à  9h30 retour à 11h45.

De Minimes à vétérans. 


Samedi Après midi 

Séance à pied: Avec bâtons de marche sur les crêtes marche nordique et marche a ski 

Rendez-vous à 14h00 place du bus retour à la Malmaison à 16h30.

De benjamins 2 à Juniors.

Suivi de la distribution du matériel de ski en prêt pour la saison dès 17H00

 Au chalet de la Malmaison pour les prêts de skis skate / classique pour la saison d'hiver.

Ce sont des skis d'entrainement ou de compétition pour les minimes, cadets jeunes et juniors.

Montant : - 1 paire : 20 euros - la 2  ème paire : 15 euros

Ce matériel est en prêt et il sera à retourner à la fin de saison début avril 

 

Dimanche matin 15 novembre:

Séance en ski roue skate ou classique  Endurance et technique 

Sur Malbuisson secteur de la route du Fort de st Antoine

Rendez vous place du bus à 9h30 retour à 11h45.

De benjamins à jeunes