Entraînement du mardi soir 10 novembre 

Mardi soir:

Séance à pied.

Pour ceux qui font le cross du 11 novembre  séance endurance courte , plus vitesse technique pour les autres séance à pied 30/30 intervals/aérobies  avec bâton 

Rendez-vous place du bus club à 18h30 retour à 20h00

Catégorie de benjamin à Seniors/vétérans